Okidootjes
Veerkracht

Positief denken én doen!

€ 18,95 (incl. 21% btw)
ISBN 978 90 83 4681-29
hardcover doosje
gewicht: 124 gram
95 x 120 x 22 mm

 

Positief denken én doen!

krachtige COACHINGkaarten: versterk je mentale veerkracht
51 bouwstenen met helpende gedachten
Verandering, tegenslag of stress?
Hoe herstel je jezelf en pak je de draad weer op?
Wat er ook gebeurt, ik kan het aan!

 

 

INHOUD: 55 kaartjes
+ kortingsCODE voor Downloads

Okidootjes zijn sterke gedachten die je helpen bij het ontwikkelen van je mentale veerkracht, zodat je met meer zelfvertrouwen stevig in je schoenen kunt staan.
Wat er ook gebeurt, ik kan het aan! 

Leer positief DENKEN én DOEN!
Ontdek spelenderwijs met deze Okidootjes:
• hoe je een positieve focus ontwikkelt;
• hoe je om kunt gaan met verandering, tegenslag en andere stressvolle situaties;
• hoe je oplossings- en doelgericht denkt zodat je zelfvertrouwen en daadkracht krijgt.

51 BOUWSTENEN voor Veerkracht

Op ieder Okidootje staat een sterke helpende gedachte met daaronder een specifiek kenmerk van veerkracht.


17 KENMERKEN van veerkracht
Okidootjes zijn samengesteld op basis van diverse wetenschappelijke studies over de belangrijkste kenmerken van veerkracht. In totaal zijn dit 51 bouwstenen (3x 17 kenmerken) die je kunt gebruiken in alledaagse situaties om veerkracht mee op te bouwen.

6 THEMA’S
De 17 belangrijkste kenmerken van veerkracht zijn in kaart gebracht en onderverdeeld in 6 thema’s. Een handzaam overzichtskaartje is te vinden in het doosje Okidootjes.

THEMA-overzichtsBLAD
Als digitale aanvulling hebben wij een handig THEMA-overzichtsBLAD met mini-Okidootjes gemaakt om zelf te printen op A4-formaat. Met dit overzicht kun je handig een set kaarten op maat samenstellen. Zo kun je actief oefenen met de sterke gedachten die bij een specifiek thema horen. De Okidootjes Veerkracht zijn hiermee als praktisch en preventief hulpmiddel ook goed te gebruiken door leerkrachten, coaches of andere professionals die met kinderen of volwassenen werken.

>>> DOWNLOAD het KNIPvel “de mini-Okidootjes
Dit THEMAoverzichtsblad met alle Okidootjes is ook goed te gebruiken als knipvel. Print en maak hiermee je eigen mini-Okidootjes!

LET OP!!! Het digitale bestand “de mini-Okidootjes”, is met de downloadCODE GRATIS te downloaden. De downloadCODE geeft 1x één korting van 9,95 euro in het winkelmandje. De downloadCODE is te vinden in het doosjes Okidootjes en staat onderaan op het colofonkaartje (het bovenste kaartje van de kaartenset Okidootjes Veerkracht).

Wat is (mentale) veerkracht?

Onder veerkracht verstaan wij (van Beers & van Beers) o.a. het vermogen om flexibel te reageren als je uit balans bent gebracht. Met veerkracht sta je stevig in je schoenen. Je bent in staat om je aan te passen en positief om te gaan met veranderingen en andere stressvolle situaties. Na tegenslag herstel je jezelf om daarna weer doelgericht verder te kunnen gaan.

 >>> lees meer over veerkracht
Het meest opmerkelijke, dat iedere ouder of opvoeder zeker moet weten lees je in het rapport: “The International Resilience Project” (Edith Henderson Grotberg, Ph.D.). Dit project is voor ons een belangrijke inspiratiebron geweest is bij het samenstellen van de coachingkaarten Okidootjes Veerkracht.

SPEELWIJZE

Okidootjes kun je individueel gebruiken, in groepjes van 2 tot 4 spelers, of zelfs met een grotere groep of hele klas.

Okidootje van de dag of week

• Oefen met de Okidootjes in alledaagse situaties om je veerkracht te versterken en stevig in je schoenen te staan.

Trek blind één Okidootje en lees (hardop) de sterke gedachte op het kaartje. Stel jezelf daarbij de volgende startvraag:

• Hoe kan dit kaartje mij helpen?

• Bedenk in welke situatie dit Okidootje goed van pas komt en jou kan helpen.
• Gebruik deze sterke gedachte als jouw focus voor de dag of als Okidootje van de week.

Wat je aandacht geeft, dat groeit.
Je kunt ook zelf een Okidootje uitkiezen waarmee je wilt oefenen. Of kies een Okidootje als extra steuntje in de rug voor een bepaalde (uitdagende) situatie.

Extra vragen voor verdieping
Heb je een Okidootje waar je meer aandacht aan wilt besteden? Gebruik dan ook nog de andere extra vragen voor verdieping. Deze coachingvragen vind je op een apart kaartje in het doosje Okidootjes of in de handleiding bij de Mini-Okidootjes.

TIP-TOP spel

• Ontdek en leer spelenderwijs hoe je met een positieve focus naar jezelf en naar de ander kunt kijken.
> Je geeft een TOP (= compliment). Geef een Okidootje als een compliment. Daarbij leg je uit waarom je vindt dat jij of de ander dit al kan. Vertel daarbij ook waaraan je dat merkt: geef een voorbeeld.
> Je geeft een TIP= (ondersteuning). Geef een Okidootje als steuntje in de rug. Leg uit hoe jij denkt dat dit kan helpen.

Bij deze spelvorm kun je gebruik maken van de gratis download van het Tip-Top-blad.

>>> DOWNLOAD het Tip-Top-blad

Geef alle spelers een exemplaar van het TIP-TOP-blad. Trek om de beurt een Okidootje. Kies of je deze aan jezelf geeft of aan iemand anders. Je geeft dit als een TOP (= compliment: ik zie dat je “dit…” kunt) of als een TIP (=ondersteuning: ik zie dat “dit…” je verder kan helpen) geeft. Licht je keuze toe terwijl je het Okidootje op het TIP-TOP-blad in het vak van de TIP’s of van de TOP’s legt.

Mijn TOP-3

• Leer spelenderwijs en ontdek hoe je met een positieve focus naar jezelf kunt kijken.
Even een kwaliteitsmomentje voor jezelf. Wat is jouw TOP-3 van dit moment? Wat kan ik en doe ik al? De uitleg van deze spelvorm vind je in het doosje Okidootjes.

ZES op een RIJ
6 TIP’s voor jezelf

• Ontdek welke kenmerken van veerkracht je al hebt of nog nodig hebt.

Met dit spel probeer je van ieder thema een kaart te krijgen. Degene die als eerste alle zes kleuren heeft verzameld, ‘ZES op een RIJ’, ontvangt van iedere speler een zelf uitgekozen TOP-kaart als compliment. De uitleg van deze spelvorm vind je in het doosje Okidootjes.

TOP!
Complimenten-spel

• Ontdek en leer spelenderwijs hoe je een waardevol compliment kunt geven.
> Schud de stapel en trek een willekeurig Okidootje
Aan wie kun je dit kaartje als een compliment geven? Vertel daarbij waarom dit kaartje bij de ander past. Maak er een mooi compliment van!
> Leg alle kaarten open op tafel en zoek een Okidootje uit.
Zoek een kaartje uit voor de ander. Terwijl je het Okidootje als een compliment geeft leg je uit waaraan je ziet dat de ander dit al kan. Geef daarbij een voorbeeld.

> Schud de stapel en laat iedereen drie Okidootjes trekken.
Kies uit de getrokken Okidootjes één kaartje dat goed bij een ander past. Geef dit Okidootje aan de andere en benoem dit als een mooi compliment .
Deze spelvorm is ook mooi om als openingsactiviteit of als afsluitingsritueel in een kringgesprek te gebruiken.